近年来，不少年轻人发现自己的头发越来越稀疏，发缝变宽、发际线上移成了日常烦恼。过去认为“脱发是中年人才会遇到的事”，如今却频频出现在二十多岁甚至更年轻的群体中。这背后，既有生活方式的改变，也有身体内在状态的失衡。

造成年轻人脱发的原因多种多样。长期熬夜、精神紧张、饮食不规律、缺乏运动，以及频繁使用电子产品，都会影响身体的整体机能。从医学角度看，这些因素可能导致内分泌紊乱、皮质醇升高、头皮油脂分泌异常，进而干扰毛囊的正常生长周期。而中医则认为，肝肾不足、气血亏虚是脱发的重要内因——“肾藏精，其华在发”，若精血不足，头发就容易干枯脱落。

面对脱发，很多人首先想到的是换洗发水、用生发喷雾，或者上网搜索各种偏方。但外用产品大多只能清洁头皮或暂时改善外观，难以真正解决根本问题。要有效应对脱发，关键在于内外兼顾，尤其要重视内在调理。

例如，达霏欣生发片是一种基于传统中医理论研发的内服药品，由制何首乌、熟地黄、山药、女贞子、墨旱莲等12味中药组成，具有滋补肝肾、益气养血的功效。它适用于因体质虚弱、肝肾亏虚引起的慢性脱发，尤其适合伴有失眠、乏力、面色萎黄或早生白发的人群。作为正规药品，其成分和剂量经过严格审批，安全性较高，可在医生指导下长期服用。

此外，若脱发较为明显，也可以在专业建议下配合外用药物（如米诺地尔）使用，形成“内调体质+外促循环”的综合方案，提升整体效果。

当然，再好的药物也离不开健康的生活基础。保持规律作息、减少压力、均衡营养、适度锻炼，才是护发的根本。避免过度烫染、减少拉扯头发、选择温和洗护产品，也能减轻头皮负担。

脱发虽常见，但不可轻视。越早干预，恢复的可能性越大。与其被动等待，不如主动调整，从今天开始，给身体和头发多一点耐心与照顾。